Allgemeine Beratung

Die Ernährungsberatung

You are what you eat!

Ihre Ernährung hat eine große Auswirkung auf Ihr Wohlbefinden. Gerne berate ich Sie zu Themen wie Fasten, Basenfasten, Ernährungsumstellung und helfe Ihnen in den Umstellungsphasen durch Kombination weiterer Verfahren, z.B. verhaltenstherapeutisch und mit Akupunktur.

Förderung eines gesunden Lebensstils und Gewichtsmanagement

Ernährungsberatung spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung eines gesunden Lebensstils und unterstützt Menschen dabei, ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern. Durch die Beratung zu ausgewogener Ernährung, Portionskontrolle und gesunden Essgewohnheiten können Menschen lernen, wie sie eine ausgewogene Ernährung in ihren Alltag integrieren können, um ihr Gewicht zu managen und das Risiko von ernährungsbedingten Krankheiten zu reduzieren.

Individuelle Anpassung an persönliche Bedürfnisse und Ziele

Ein weiterer Vorteil der Ernährungsberatung liegt in ihrer Fähigkeit, individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen einzugehen. Ernährungsberater können eine gründliche Bewertung des Gesundheitszustands, der Ernährungsgewohnheiten und der Ziele des Kunden durchführen, um maßgeschneiderte Ernährungspläne zu entwickeln, die auf ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Dies ermöglicht es den Menschen, ihre Ernährung auf eine Weise zu gestalten, die ihren persönlichen Vorlieben, Lebensstil und Gesundheitsziele entspricht.

Aufklärung über Ernährung und gesunde Lebensmittelwahl

Ernährungsberatung bietet eine wertvolle Bildungskomponente, indem sie Menschen über die Grundlagen einer gesunden Ernährung, die Bedeutung von Nährstoffen und die Auswirkungen von Ernährungsgewohnheiten auf die Gesundheit aufklärt. Durch die Bereitstellung von Informationen über gesunde Lebensmittelwahl, Lebensmitteletikettenlesen und Portionsgrößen können Menschen lernen, fundierte Entscheidungen über ihre Ernährung zu treffen und langfristige Veränderungen in ihrem Essverhalten zu implementieren, die zu einer verbesserten Gesundheit und Wohlbefinden führen.

Bianca Eastman
Heilpraktikerin
Master of Arts in Psychology
University of the Rockies, USA
Klinische Psychologin, Arbeits- und Industriepsychologin, Mediatorin, Coach,
Sportpsychologin
In Weiterbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin Verhaltenstherapie