Allgemeine Beratung

Die Ernährungsberatung

You are what you eat!

Ihre Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf Ihr Wohlbefinden. Ich berate Sie gerne zu Themen wie Fasten, Basenfasten und Ernährungsumstellung und unterstütze Sie in den Umstellungsphasen. Dabei kombiniere ich verschiedene Verfahren wie Verhaltenstherapie und Akupunktur, um den Übergang zu einem gesünderen Lebensstil zu erleichtern und langfristige Erfolge zu fördern.

Förderung eines gesunden Lebensstils und Gewichtsmanagement

Ernährungsberatung spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung eines gesunden Lebensstils und hilft Menschen, ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern. Durch individuelle Beratung zu ausgewogener Ernährung, Portionskontrolle und gesunden Essgewohnheiten lernen Sie, wie Sie eine ausgewogene Ernährung in Ihren Alltag integrieren können. Dies unterstützt nicht nur beim Gewichtsmanagement, sondern reduziert auch das Risiko von ernährungsbedingten Krankheiten.

Individuelle Anpassung an persönliche Bedürfnisse und Ziele

Ein weiterer Vorteil der Ernährungsberatung liegt in der individuellen Anpassung an die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen. Ernährungsberater führen eine gründliche Bewertung des Gesundheitszustands, der Ernährungsgewohnheiten und Ziele durch, um maßgeschneiderte Ernährungspläne zu erstellen. Diese Pläne sind speziell auf die persönlichen Vorlieben, den Lebensstil und die Gesundheitsziele des Kunden zugeschnitten, sodass eine nachhaltige und gesunde Ernährungsweise gefördert wird.

Aufklärung über Ernährung und gesunde Lebensmittelwahl

Ernährungsberatung bietet eine wertvolle Bildungskomponente, indem sie Menschen über die Grundlagen gesunder Ernährung, die Bedeutung von Nährstoffen und die Auswirkungen von Ernährungsgewohnheiten auf die Gesundheit informiert. Durch praxisnahe Tipps, wie die Auswahl gesunder Lebensmittel, das richtige Lesen von Lebensmitteletiketten und die Beachtung von Portionsgrößen, lernen Sie, fundierte Entscheidungen über Ihre Ernährung zu treffen. So können Sie langfristige Veränderungen in Ihrem Essverhalten umsetzen, die zu einer verbesserten Gesundheit und mehr Wohlbefinden führen.

Bianca Eastman
Heilpraktikerin
Master of Arts in Psychology
University of the Rockies, USA
Klinische Psychologin, Arbeits- und Industriepsychologin, Mediatorin, Coach,
Sportpsychologin
In Weiterbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin Verhaltenstherapie